Em um pequeno estudo, cientistas analisaram 30 homens com câncer de próstata de baixo risco que decidiram estilos de tratamento alternativo ao invés dos tratamentos convencionais como cirurgia, radioterapia ou tratamento com hormônios. Durante três meses passaram por mudanças drásticas nos seus estilos de vida. Passaram para uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, legumes e produtos de soja, exercícios moderados como caminhadas de meia-hora. Além disso, uma hora diária fazendo estudos de métodos para controle do stress, como meditação.

Como esperado, eles perderam peso, baixaram a pressão sanguínia e viram outras melhorias de saúde. O que os pesquisadores não imaginavam era uma profunda mudança quando eles compararam biopsias feitas antes e depois das mudança no estilo de vida.

Depois de três meses, os homens tinham mudado a atividade m cerca de 500 genes diferentes, incluindo 48 que haviam sido ativados e 453 que haviam sido “desligados”. A atividade dos genes que previnem doenças havia aumentado, enquanto os genes que causam doenças, incluindo o do câncer de próstata e câncer de mama, foram desativados. O estudo liderado pelo Dr. Dean Ornish, chefe do Instituto de Pesquisa de Medicina Preventiva em Sausalito-CA, foi publicado no jornal Proceedings of the National Academy of Sciences. O Dr. Dean é renomado como defenso das mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde. Ele diz:

É um emocionante achado porque as pessoas normalmente dizem ‘Ah, está tudo nos meus genes, o que posso fazer?’ Bem, agora você sabe que pode fazer muita coisa. [...] Em apenas três meses nós podemos mudar centenas de genes somente mudando o que comemos e como estamos vivendo? Isso é bem emocionante. As aplicações do nosso estudo não estão limitadas a homens com câncer de próstata”

Onish disse que eles não escolheram os tratamentos alternativos por conta do estudo, mas permitiram que os pesquisadores acompanhassem suas biopsias para dar continuidade no estudo antes, durante e depois do tratamento. Já que as biopsias seriam feitas de qualquer maneira, eles prestaram um grande serviço a ciência e acabaram tendo ótimos resultados.

Eu pessoalmente sei que minha vida deu uma virada de 180º ao fazer uma dieta um pouquinho mais saudável e fazer exercícios diariamente. Agora eu sei que vou até os 80 =D

Traduzido do Reuters